XCO®-Walking macht richtig viel Spaß. Überzeuge Dich selbst und probiere es bei einer Schnupperstunde aus.

Termine: Ein Kurs umfasst 6 Termine.
Wir walken das ganze Jahr. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursgebühr: 21 € (Mitglied) / 42 € (Gäste)

Leitung: Petra Pape

Der Outdoor-Fitness-Spaß beim RSV

mittwochs
19 – 20 Uhr
in Barntrup

XCO®-Walking ist ein Fatburning-Training, wirkt körperstraffend, löst Verspannungen und verbessert Kraft, Kondition und Koordination. Durch den Einsatz der speziell entwickelten Trainingsgeräte, dem XCO-Trainer, werden die komplette Schulterpartie, der Rücken- , die Bauch- und die Beckenbodenmuskulatur bis in die Tiefen trainiert.

XCO-Walking hilft Dir:

  • Gewicht zu reduzieren
  • Deine Figur zu straffen
  • Deine Ausdauer zu steigern
  • Deine Fitness zu verbessern
  • Deinen Rücken zu stärken
  • Stress abzubauen
  • Dich wohlzufühlen

Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten stärken Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur und machen Dich beweglich und fit für Deinen Alltag.

Leitung: Petra Pape

Mitzubringen: Gymnastikmatte

RückenFit

Für Frauen, Männer und Paare
die sich gern bewegen und fit bleiben wollen!

mittwochs
17.00- 18.00 Uhr
Waldstadion

Oktober-April findet das Training in der Turnhalle (Grundschule) statt.

Ansprechpartner:

Petra Pape

Leiterin Fitness

Übungsleiterin B - Prävention "Haltung und Bewegung" und "Herz-Kreislauf", Übungsleiterin B - Rehabilitation "Orthopädie", XCO-Walking - Instructorin