FITNESS
RückenFit
Bewegung und Spaß für deine Gesundheit
In unseren abwechslungsreichen Trainingseinheiten stärkst du mit gezielten Übungen deinen Rücken und Rumpf – ergänzt durch kleine Spiele und den Einsatz von Kleingeräten. So steigerst du nicht nur deine Kraft und Beweglichkeit, sondern bleibst fit, aktiv und voller Energie für deinen Alltag.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen!
Trainingszeit (April – Oktober):
mittwochs: 17:30 – 18:30 Uhr
Trainingsort:
Waldstadion Barntrup
(Wolfsiek 6, 32683 Barntrup)
Trainingszeit (Oktober – April):
mittwochs: 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingsort:
Turnhalle Grundschule
(Große Twete 2, 32683 Barntrup)
Trainerin:
Petra Pape
Der Outodoor-Fitness-Spaß beim RSV
XCO®-Walking ist ein Fatburning-Training, wirkt körperstraffend, löst Verspannungen und verbessert Kraft, Kondition und Koordination. Durch den Einsatz der speziell entwickelten Trainingsgeräte, dem XCO-Trainer, werden die komplette Schulterpartie, der Rücken- , die Bauch- und die Beckenbodenmuskulatur bis in die Tiefen trainiert.
XCO®-Walking macht richtig viel Spaß.
Überzeuge Dich selbst und probiere es bei einer Schnupperstunde aus.
Wir walken das ganze Jahr.Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Trainingszeit (Frühling/Sommer) :
mittwochs: 18:45 – ca. 19:45 Uhr
Treffpunkt:
Parkplatz Waldstadion
(Wolfsiek 6, 32683 Barntrup)
Trainingszeit (Herbst/Winter):
mittwochs: 18:15 – ca. 19:15 Uhr
Treffpunkt:
Parkplatz Turnhalle Grundschule
(Große Twete 2, 32683 Barntrup)
Termine:
Ein Kurs umfasst 6 Termine.
Kursgebühr:
21 € (Mitglied) / 42 € (Gäste)
Trainerin:
Petra Pape
Petra Pape
Übungsleiterin B I Prävention "Haltung und Bewegung" und "Herz-Kreislauf"
Übungsleiterin B I Rehabilitation "Orthopädie"
Fitnesstrainerin (BSA)
XCO-Walking - Instructorin