FITNESS
XCO® -WALKING
XCO®-Walking macht richtig viel Spaß. Überzeuge Dich selbst und probiere es bei einer Schnupperstunde aus.
Termine: Ein Kurs umfasst 6 Termine.
Wir walken das ganze Jahr. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursgebühr: 21 € (Mitglied) / 42 € (Gäste)
Leitung: Petra Pape
Der Outdoor-Fitness-Spaß beim RSV
mittwochs
19-20 Uhr
in Barntrup
XCO®-Walking ist ein Fatburning-Training, wirkt körperstraffend, löst Verspannungen und verbessert Kraft, Kondition und Koordination. Durch den Einsatz der speziell entwickelten Trainingsgeräte, dem XCO-Trainer, werden die komplette Schulterpartie, der Rücken- , die Bauch- und die Beckenbodenmuskulatur bis in die Tiefen trainiert.
XCO-Walking hilft Dir:
- Gewicht zu reduzieren
- Deine Figur zu straffen
- Deine Ausdauer zu steigern
- Deine Fitness zu verbessern
- Deinen Rücken zu stärken
- Stress abzubauen
- Dich wohlzufühlen
RÜCKENFIT
Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten stärken Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur und machen Dich beweglich und fit für Deinen Alltag.
Leitung: Petra Pape
Mitzubringen: Gymnastikmatte
RückenFit beim RSV
mittwochs
17-18 Uhr
Waldstadion
Oktober-April findet das Training in der Turnhalle (Grundschule) statt.
ANSPRECHPARTNERIN
Petra Pape
Übungsleiterin B I Prävention "Haltung und Bewegung" und "Herz-Kreislauf"
Übungsleiterin B I Rehabilitation "Orthopädie"
XOC-Walking - Instruction